Lösviktsrätter

Lösvikt

Bjud på Medelhavet – plocka ihop din egen meze-buffet

Vårt lösviktsutbud bjuder på ett sextiotal unika maträtter med smaker från framför allt östra Medelhavet. Dröm iväg till den turkiska solen med Mitit Köfte eller ta en smaktur till den ungerska landsbygden med en krämig Baklava. Många av rätterna ingår även i vårt cateringutbud och finns även att avsmaka i vår egen Meze Store i Hötorgshallen, Stockholm.

Filodeg & Plättar

Spenat- & vitostfylld filodeg
Innehåll

Filodeg (VETEmjöl, salt), spenat, rapsolja, VITOST, gul lök, ÄGG, svartkummin.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1333/319

Fett(g)/varav mättat fett(g) 21,8/4,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 21,4/1,4

Protein(g) 8,8

Salt(g) 1,3

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Filodeg med ruccola, morot & purjolök
Filodeg med ruccola, morot och purjo
Innehåll

Filodeg fylld med ruccola, morot och purjolök.

Allergener: VETEmjöl, ÄGG (pastöriserad ÄGGULA)

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1207/288

Fett(g)/varav mättat fett(g) 16,3/1,5

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 28,9/2,7

Protein(g) 6,0

Salt(g) 1,0

Vikt

Vikt 750 g

Kylvara 8°C

Spenatknyten – Fatayer
Innehåll

Filodeg (VETEmjöl, salt), rapsolja, spenat, rödlök, citron, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1704/407

Fett(g)/varav mättat fett(g) 31,0/2,2

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 27,7/1,8

Protein(g) 4,9

Salt(g) 1,3

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Mexikanska-Frilojjesplättar
Innehåll

Potatis, kidneyBÖNOR, MAJSkorn, VETEmjöl, Quinoafrön, ÄGG, rapsolja, rödlök, koriander, cayennepeppar, spiskummin, salt.

 
Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 768/183

Fett(g)/varav mättat fett(g) 6,7/0,8

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 24,8/1,7

Protein(g) 4,6

Salt(g) 0,9

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Potatis & vitostfyllda filodegsrullar – Cigarrbörek
CIgarrbörek
Innehåll

Filodeg (VETEmjöl, salt), potatis, rapsolja, FETAOST (KOMJÖLK), lök, kryddor.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1499/359

Fett(g)/varav mättat fett(g) 21,1/3,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 34,2/1,7

Protein(g) 7,2

Salt(g) 0,9

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Zucchiniplättar
Innehåll

Zucchini, VETEmjöl, ÄGG, lök, rapsolja, kryddor.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 906/214

Fett(g)/varav mättat fett(g) 11,8/2,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 19,5/1,7

Protein(g) 6,5

Salt(g) 1,3

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Aubergineplättar
Innehåll

Aubergine, potatis , VETEmjöl, Quinoa, ÄGG, tranbär, rapsolja, rödlök, persilja, kryddor.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1115/266

Fett(g)/varav mättat fett(g) 17,1/1,7

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 22,7/2,4

Protein(g) 4,5

Salt(g) 1,3

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Rödbetsplättar
Innehåll

Rödbetor, potatis, quinoafrön, rapsolja, ÄGG, VITOST, purjolök, VETEmjöl, persilja, vitlök, kryddor (natriumkarbonater).

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1020/243

Fett(g)/varav mättat fett(g) 14,5/2,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 21,7/3,4

Protein(g) 5,6

Salt(g) 1,6

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Brassicaplättar
Innehåll

Potatis 40%, broccoli 25%, blomkål, grönkål, VETEmjöl, ÄGG (pastöriserade helÄGG, konserveringsmedel (kaliumsorbat, natriumbensoat (citronsyra))), rapsolja, rödlök, svartpeppar, bakpulver (natriumkarbonat), salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 595/142

Fett(g)/varav mättat fett(g) 6,2/1,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 17,1/1,6

Protein(g) 4,1

Salt(g) 0,7

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Kikärtsplättar
Innehåll

Kikärtor, quinoafrön, potatis, rapsolja, morot, ÄGG, purjolök, VETEmjöl, koriander, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 817/195

Fett(g)/varav mättat fett(g) 11,3/1,2

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 18,6/1,9

Protein(g) 4,6

Salt(g) 0,9

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Kött & kyckling

Kycklingspett Mango & Jalapeno
Kycklingspett Mango Jalapeno
Innehåll

SVENSK kyckling, Mango Jalapeno Marinad (apelsinjuice, mangopuré, jalapeno chilipeppar, morot, modifierad majsstärkelse, tomatpuré, rödvinsvinäger, vitlök, lök, gurkmeja, naturlig mangoarom.)

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 685/166

Fett(g)/varav mättat fett(g) 8,4/2,5

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 7,2/5,6

Protein(g) 15,9

Salt(g) 1,3

Vikt

Vikt 1,9 kg

Kylvara 8°C

Kycklingspett Teriyaki
Kycklingspett Teriyaki
Innehåll

SVENSK kyckling, Teriyaki Marinad (SOJASÅS (SOJABÖNOR, VETEmjöl), sirap, ingefärsjuice, äppeljuice, risvin, majsstärkelse, SESAMOLJA, vitlök, lök.)

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 733/177

Fett(g)/varav mättat fett(g) 8,7/2,6

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 8,2/6,0

Protein(g) 16,2

Salt(g) 1,7

Vikt

Vikt 1,9 kg

Kylvara 8°C

Kycklingspett Texas Honey BBQ
Kycklingspett Texas Honey BBQ
Innehåll

SVENSK kyckling, Texas Honey BBQ marinad (sirap, tomatpuré, HONUNG, majsstärkelse, SOJASÅS (SOJABÖNOR, VETEmjöl), plommon, rökarom av hickory, tamarind, dadlar, russin, rödvinsvinäger, lök, chilipeppar, vitlök, ingefära, SELLERI, SENAPSFRÖN, nejlika, svartpeppar, kanel, anis.)

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 772/186

Fett(g)/varav mättat fett(g) 8,1/2,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 13,0/11,0

Protein(g) 15,6

Salt(g) 1,5

Vikt

Vikt 1,9 kg

Kylvara 8°C

Kycklingspett Chili & Koriander
Kycklingspett chili koriander
Innehåll

SVENSK kyckling, rapsolja, koriander, chili, vitlök, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 699/168

Fett(g)/varav mättat fett(g) 6,2/0,8

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 1,6/1,0

Protein(g) 26,6

Salt(g) 0,7

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Kycklingspett Thai Sweet Chili
Kycklingspett Thai Sweet Chili
Innehåll

SVENSK kyckling, Sweet Chili-marinad (chilipeppar, paprika, russin, ättika, vitlök)

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 719/174

Fett(g)/varav mättat fett(g) 8,6/2,6

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 8,2/6,8

Protein(g) 16,3

Salt(g) 1,5

Vikt

Vikt 1,9 kg

Kylvara 8°C

Krämig Currypasta Kyckling
Innehåll

Yoghurtmajonnäs (YOGHURTÄGGULA, SENAPSFRÖ), pasta (DURUM VETEmjöl,  gurkmeja, salt), SVENSK kycklingbröstfilé, purjolök, paprika, mangosås.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 893/211

Fett(g)/varav mättat fett(g) 12,3/2,0

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 16,3/3,1

Protein(g) 8,8

Salt(g) 1,6

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Nötfärsjärpar - Mitit Köfte
Innehåll

Aubergine, SVENSK köttfärs, krossade tomater, cocktailtomat, persilja, vitlök.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 593/142

Fett(g)/varav mättat fett(g) 7,6/3,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 6,4/2,6

Protein(g) 10,9

Salt(g) 0,6

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Soja & ingefäramarinerad kyckling
Innehåll

SVENSK kyckling, rapsolja, vitlök, SOJA (SOJABÖNOR, salt, socker, VETEmjöl), ingefära, svartpeppar, chili.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 754/181

Fett(g)/varav mättat fett(g) 5,6/0,8

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 1,1/0,3

Protein(g) 31,5

Salt(g) 0,1

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Köttfärsfylld filodeg – Tepsi Börek
Innehåll

Köttfärs, filodeg (VETEmjöl), ÄGG, persilja, MJÖLK, rapsolja.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 511/121

Fett(g)/varav mättat fett(g) 9,0/3,0

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 2,6/1,8

Protein(g) 7,5

Salt(g) 0,3

Vikt

Vikt 2 kg

Kylvara 8°C

Lasagne
Lasagne Bosphorus
Innehåll

Mjöl (VETE och DURUMVETE), MJÖLK, Nötkött (SVERIGE) 14%, vatten, tomat, lök, GRÄDDE, morot, modifierad VETESTÄRKELSE, OST, tomatpuré, salt, SMÖR, ÄGG, kryddor, vitvinsvinäger.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 693/165

Fett(g)/varav mättat fett(g) 7,5/3,8

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 17,1/3,0

Protein(g) 7,0

Salt(g) 1,1

Vikt

Vikt 2 450 g

Kylvara 8°C

Kolhydrater

Quinoasallad
Innehåll

Quinoafrön, rapsolja, paprika, persilja, olivolja, citronjuice (citron, naturlig citronsmak, konserveringsmedel (kaliumdisulfit), kryddblandning (salt, torkade grönsaker ( SELLERI, purjolök, persilja) jästextrakt).

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1032/248

Fett(g)/varav mättat fett(g) 9,4/1,1

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 32,9/2,9

Protein(g) 6,8

Salt(g) 0,9

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Bulgur grovmalen
Innehåll

BULGUR (VETE), tomat, krossade tomater, rapsolja, lök, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 795/188

Fett(g)/varav mättat fett(g) 5,3/0,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 28,7/2,3

Protein(g) 4,8

Salt(g) 1,0

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Bulgur finmalen – Kisir
Innehåll

BULGUR (VETE), tomat, paprikapuré, rapsolja, persilja, chili. 

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 856/204

Fett(g)/varav mättat fett(g) 3,1/0,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 35,6/2,5

Protein(g) 6,1

Salt(g) 0,5

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Röror & Tillbehör

Kikärtsröra - Humus
Innehåll

Kikärtor,  SESAMPASTA, rapsolja, citronjuice, spiskummin, vitlök, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 874/209

Fett(g)/varav mättat fett(g) 15,1/1,6

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 12,8/0,5

Protein(g) 6,7

Salt(g) 1,3

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Morotstzatziki - Likya
Innehåll

YOGHURT, morot, rapsolja, dill, vitlök, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 565/136

Fett(g)/varav mättat fett(g) 10,2/5,6

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 6,2/5,9

Protein(g) 4,5

Salt(g) 0,6

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Pikant paprikaröra - Ezme
Innehåll

Tomat, paprika, lök, rapsolja, kryddor.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 524/125

Fett(g)/varav mättat fett(g) 4,2/0,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 22,2/13,4

Protein(g) 2,6

Salt(g) 1,0

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Klassisk Tzatziki - Cacik
Innehåll

YOGHURT, gurka, dill, vitlök, rapsolja, kryddblandning (salt, torkade grönsaker SELLERI).

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 488/117

Fett(g)/varav mättat fett(g) 8,5/5,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 5,6/5,2

Protein(g) 4,5

Salt(g) 0,4

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Mynta & vitosttzatziki - Canki
Innehåll

YOGHURT,  VITOST, vitlök, rapsolja, kryddblandning (torkade grönsaker SELLERI, mynta).

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 649/156

Fett(g)/varav mättat fett(g) 11,6/7,5

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 5,8/5,0

Protein(g) 7,0

Salt(g) 0,8

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Grillad aubergineröra - Babga
Innehåll

Aubergine, paprika, olivolja, vitlök, rapsolja, kryddor.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 260/62

Fett(g)/varav mättat fett(g) 2,8/0,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 9,2/3,2

Protein(g) 1,1

Salt(g) 0,

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Rose Humus
Innehåll

Kikärtor 83%, SESAMPASTA, rödbetor, rapsolja, citronjuice, spiskummin, vitlök, salt.

 
Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 792/190

Fett(g)/varav mättat fett(g) 13,3/1,5

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 12,2/2,4

Protein(g) 5,8

Salt(g) 0,4

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

 
Fetaoströran - Lutfosta
Innehåll

 FETAOST (pastöriserad FÅR- och GETMJÖLK), peperoni, rapsolja, vitlök.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1129/272

Fett(g)/varav mättat fett(g) 20,9/10,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 2,4/0,1

Protein(g) 13,2

Salt(g) 2,0

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Zucchini & valnötstzatziki - Mamaganusch
Innehåll

YOGHURT,  zucchini, rapsolja, VALNÖTTER, ströbröd (VETEmjöl), kryddor.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 602/145

Fett(g)/varav mättat fett(g) 10,6/5,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 7,3/5,2

Protein(g) 4,9

Salt(g) 0,7

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Paprikaröra med valnötter - Murafi
Innehåll

Ajvar, ströbröd (VETEmjöl), lök, VALNÖTTER, granatäppeljuice, olivolja, vitlök, spiskummin.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 631/151

Fett(g)/varav mättat fett(g) 6,8/0,8

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 17,9/6,9

Protein(g) 3,9

Salt(g) 1,8

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Pitachips - Oregano & vitlök
Innehåll

Pitabröd (VETEmjöl), rapsolja, kryddblandning.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1687/403

Fett(g)/varav mättat fett(g) 23,1/1,8

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 40,7/1,9

Protein(g) 6,7

Salt(g) 2,6

Vikt

Vikt 0,5 kg

Kylvara 8°C

Pitachips - Lök & paprika
Innehåll

Pitabröd (VETEmjöl), rapsolja, lökpulver, paprika, chili, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1686/403

Fett(g)/varav mättat fett(g) 22,4/1,7

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 41,7/1,8

Protein(g) 6,8

Salt(g) 2,2

Vikt

Vikt 0,5 kg

Kylvara 8°C

Baklava
Innehåll

VETEmjöl, socker, vatten, PISTAGENÖTTER, ÄGG, SMÖRolja, rapsolja, maizena.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1940/464

Fett(g)/varav mättat fett(g) 25/9,5

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 55,6/28

Protein(g) 4,0

Salt(g) 0,5

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Vegetariskt

Rödbetsfalafel
Rödbetsfalafel nyhet
Innehåll

Kokt potatis, rödbetor, KIKÄRTOR, vatten, salt, persilja, koriander, svartpeppar, paprikapulver, chilipulver, spiskummin, sumac, svartkummin, bakpulver (natriumkarbonater), rapsolja.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 702/168

Fett(g)/varav mättat fett(g) 11,7/0,9

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 12,8/4,2

Protein(g) 2,9

Salt(g) 2,3

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Falafel
Vegetariskt
Innehåll

Kikärtor, rapsolja, spiskummin, lök, kryddor, vitlök, persilja, SESAMFRÖ, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 666/159

Fett(g)/varav mättat fett(g) 11,4/0,9

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 10,6/1,7

Protein(g) 3,9

Salt(g) 1,5

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Bönmix
Innehåll

Kikärtor, kidneybönor, gröna SOJABÖNOR, chilisås, olivolja, persilja.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 532/127

Fett(g)/varav mättat fett(g) 5,4/0,6

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 12,3/1,5

Protein(g) 7,4

Salt(g) 1,1

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Rostade rödbetor
Innehåll

Rödbetor,  schalottenlök , apelsin, rapsolja, kryddblandning (torkade grönsaker,  SELLERI).

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 501/120

Fett(g)/varav mättat fett(g) 6,8/0,5

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 12,2/10,3

Protein(g) 1,3

Salt(g) 0,5

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Vinbladsdolmar
Vinbladsdolmar
Innehåll

Ris, lök, rapsolja, tomat, kryddor, korinter, citronjuice,  vinblad.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 407/97

Fett(g)/varav mättat fett(g) 9,5/0,7

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 2,3/1,8

Protein(g) 0,6

Salt(g) 1,8

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Kronärtshjärta
Innehåll

Kronärtskockshjärtan, olivolja, citronjuice, vitlök, rapsolja, dill,  kryddblandning (salt, torkade
grönsaker SELLERI).

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 308/74

Fett(g)/varav mättat fett(g) 7,6/0,7

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 5,9/1,9

Protein(g) 1,6

Salt(g) 0,3

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Rostade rotfrukter
Innehåll

Rotfrukter (morot, kålrot, palsternacka), rödlök, ruccola, olivolja, svartpeppar, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 254/63

Fett(g)/varav mättat fett(g) 2,1/0,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 8,3/6,0

Protein(g) 0,9

Salt(g) 0,9

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Fårost & grillade grönsaker
Innehåll

FETAOST (pastöriserad FÅR- och GETMJÖLK), grillade grönsaker (paprika, rapsolja, kronärtskockshjärtan), vitlök.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1129/270

Fett(g)/varav mättat fett(g) 23,9/3,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 3,2/2,4

Protein(g) 10,0

Salt(g) 1,6

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Haricots verts & soltorkade tomater
Innehåll

Haricots vert, kronärtskockshjärtan, oliver, soltorkade tomater, olivolja, kryddblandning (salt, torkade grönsaker, SELLERI), vitlök, salt).

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 434/104

Fett(g)/varav mättat fett(g) 8,2/1,2

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 5,8/2,2

Protein(g) 1,9

Salt(g) 1,3

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Vitkålssallad
Innehåll

Vitkål, korinter, kryddblandning (torkade grönsaker, SELLERI), purjolök, morot, vinäger, olivolja.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 388/93,6

Fett(g)/varav mättat fett(g) 4,9/0,7

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 9,7/9,6

Protein(g) 1,2

Salt(g) 0,7

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Tomat & mozzarellasallad
Innehåll

Cocktailtomater, MOZZARELLA (KOMJÖLK, pesto (ruccola, rapsolja, MJÖLK, basilika, CASHEWNÖTTER, VALNÖTTER, vitlök, salt).

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 515/124

Fett(g)/varav mättat fett(g) 9,0/5,3

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 3,2/2,3

Protein(g) 7,0

Salt(g) 0,5

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Libanesisk bulgursallad – Tabbouleh
Innehåll

Persilja, BULGUR (VETE), granatäppelsirap, rödlök, vårlök, rapsolja, chili.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 651/155

Fett(g)/varav mättat fett(g) 3,5/0,4

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 23,4/4,2

Protein(g) 5,0

Salt(g) 0,2

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Rostade kikärtor med aubergine
Innehåll

Friterad aubergine, Rostade kikärtor,kryddblandning, granatäppelsirap. persilja.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1126/269

Fett(g)/varav mättat fett(g) 19,7/1,5

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 18,8/9,5

Protein(g) 4,5

Salt(g) 0,9

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Grillade medelhavsgrönsaker
Innehåll

Zucchini, broccoli, haricotverts, paprika, rapsolja, vitlök, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 173/41

Fett(g)/varav mättat fett(g) 1,6/0,2

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 4,2/2,0

Protein(g) 2,8

Salt(g) 0,6

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Grön hirssallad
Innehåll

Hirs, persilja, torkade aprikos, tranbär, torkade plommon, lök, rapsolja, granatäppeljuice, salt.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 1139/272

Fett(g)/varav mättat fett(g) 13,4/1,1

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 33,4/5,6

Protein(g) 4,7

Salt(g) 0,5

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C

Nudelsallad
Innehåll

Wokade nudlar (VETEmjöl, ÄGG), SOJA (SOJABÖNORVETEmjöl), rapsolja, ostronsås (OSTRONEXTRAKTSOJABÖNORVETEmjöl), vitlök, röd peppar. Wokade grönsaker: zucchini, paprika, haricots verts, mangosås, rapsolja, ingefära, SESAMFRÖ, koriander.

Näringsvärde

/per 100g

Energi kJ/kCal 602/144

Fett(g)/varav mättat fett(g) 4,5/0,5

Kolhydrater(g)/varav sockerarter(g) 20,4/3,6

Protein(g) 4,5

Salt(g) 0,4

Vikt

Vikt 1 kg

Kylvara 8°C